الأحد , ديسمبر 11 2016

الرئيسية / صحه / علاج الحموضة للحامل

علاج الحموضة للحامل

الحموضة اثناء الحمل

الحموضة هى احد كبر المشاكل التى تواجه الحوامل فيصعب معاها النوم او الاكل او القيام بكثير امن الافعال ، تحدث الحموضة نتيجة لسببين اولهما افراز هرمون ريلاكسين الذى يساعد على الاسترخاء وتحل صعاب الحمل ويؤثر ايضا على عمل المعدة فيؤدى الى ابقاء الطعام بها فترة اطول وثانيهما كبر حجم الجنين وضغطه على المعده

علاج الحموضة عند الحامل
علاج الحموضة عند الحامل

ولعلاج مشكلة الحموضة سنعرض لكى 5 خطوات يجب عليك اتباعها:

اولا: تقليل كمية الطعام واكثار عدد الوجبات :

الافراط فى تناول الطعا يزيد المشكلة سوءا نتيجة زيادة ضغط الوزن وحجم الجنين على المعدة لذلك ينصح المتخصصين بتناول 6 وجبات بدلا من 3 وجبات يوميا ولكن مع تقليل كمية الوجبة فيمكن تقسيم كل وجبة على نصفين

ثانيا: التخلص من الاطعمة التى تزيد حرقة المعدة :

التعرف على الاطعمة التى تزيد من الحموضة وتجنب تناولها هو احد حلول هذه المشكله ومثال لهذه الاطعمة التوابل والحمضيات والاطعمة الدهنية او المقلية والشيكولاتة والقهوه والمشروبات الغازيه

الحموضة فى الحمل
الحموضة فى الحمل

ثالثا: الاكثار من السوائل :

العصائر والاطعمة الغنية بالسوائل مفيدة جدا فى حالات حرقة المعده لان هضمها يكون اسهل بكثير من المواد الصلبه لذا يجب محاولة تناول كمية ن السوائل سواء عصائر او البان بلا من الطعا الصلب كالبروتين والنشويات

رابعا: تصحيح طريقة النوم :

يجب عدم تناول الاطعمة قبل النوم مدة ثلاث ساعات كما يجب رفع رأس السرير عن طريق وضع الكتب تحت الارجل الامامية والنوم على احد الجانبين خاصة الجانب الايسر

خامسا: تناول العقاقير المثبطة للحموضة :

بعد مراجعة الطبيب يمكن تناول بعض العلاجات التى تساعد على تخفيف الحموضة